Tilmelding

Her har du mulighed for at tilmelde dig aktiviteter og arrangementer i gymnastikforeningen Møldrup.

• Du skal være logget ind for at tilmelde dig.(Log in med oplysningerne på den person som skal gå på holdet/tilmeldes arrangementet).

Har du udfordringer med tilmeldingen, så kontakt Lone Hauris på 2236 3146 eller mail lone@talsnedkeriet.dk.

• Cirkeltræning fredag

  Fredag 18.09.20 - Fredag 19.03.21kl. 16:30-17:30

  Pladser: 50

  Tilmeldte2

  Cirkeltrænng er en effektiv træningsform der både kan supplere til grundlæggende muskelstyrke og udholdenhed hvis man går til andre sportsgrene, eller bare en god times træning til at få brugt alt energien og holde sig i god form. Her er altid god stemning og plads til alle aldre og niveauer. Vi laver diverse styrkesekvenser og stationer samt afslutter med fælles udstrækning.          

   

  Instruktør:Malene Troldahl

  Sted:Møldrup Hallen

  Kontingent: 525,00

• Cirkeltræning tirsdag

  Tirsdag 15.09.20 - Tirsdag 16.03.21kl. 18:30-19:30

  Pladser: 50

  Tilmeldte19

  Cirkeltræning er en effektiv træningsform, der både kan supplere til grundlæggende muskelstyrke og udholdenhed, hvis man går til andre sportsgrene eller bare en god times træning til at brugt alt energien og holde sig i god form. Her er altid god stemning og plads til alle aldre og niveauer. Vi laver diverse styrkesekvenser og stationer, samt afslutter med fælles udstrækning. 

  Instruktør:Linda Albertsen

  Sted:Møldrup Hallen

  Kontingent: 525,00

• Cross Boks

  Tirsdag 15.09.20 - Tirsdag 16.03.21kl. 19:45-21:00

  Pladser: 30

  Tilmeldte5

  Funktionel træning hvor der vil være flest øvelser med egen krops vægt. Der vil være dele af timerne hvor man vil få pulsen højt op. I vil prøve at bokse hinanden i hænderne med boksehandsker, og jeg lover at I ikke går i stykker af det og at I vil få det dejligt bagefter. Alle kan være med, da jeg ligger stor vægt på fællesskabet, så håber at se nye som gamle på holdet.

  Instruktør:Henrik Albertsen

  Sted:Møldrup Hallen

  Kontingent: 525,00

• Cross Dance

  Onsdag 19.08.20 - Onsdag 17.03.21kl. 18:00-19:00

  Pladser: 40

  Tilmeldte25

  BEMÆRK OPSTART I UGE 34

  E rdu til effektiv dansefitness så er crossdance sikkert noget for dig. Du får smil på læben og sved på panden til træning, mixet sammen i en god blanding af dans med vrikkenden hofter, tonings, høj puls og balance, som forhåbentlig gør dig glad i låget og ømme muskler. Crossdance består af simple koreografier så alle kan være med :-) 

   

  Instruktør:Susanne Thoft Jensen

  Sted:Bjerregrav Friskole

  Kontingent: 525,00

• Indoor Cycling for øvede

  Tirsdag 15.09.20 - Tirsdag 16.03.21kl. 17:15-18:15

  Pladser: 8

  Tilmeldte6

  Sted:Møldrup Hallen

  Kontingent: 725,00

• Indoor Cycling søndag

  Søndag 20.09.20 - Søndag 14.03.21kl. 09:00-10:00

  Pladser: 9

  Tilmeldte8

  Indendørscykling hvor du selv kan bestemme modstand og hastighed og dermed også intensiteten. Du træner konditionstræning og vi laver også enkelte styrkeøvelser på cyklen. Målet er sved på panden, uanset niveau. En effektiv måde at pulsen op og dermed sat gang i forbrændningen.  

  Instruktør:Linda Albertsen

  Sted:Møldrup Hallen

  Kontingent: 725,00

• Indoor Cycling tirsdag

  Tirsdag 15.09.20 - Tirsdag 16.03.21kl. 19:00-20:00

  Pladser: 13

  Tilmeldte13

  Indendørscykling hvor du selv kan bestemme modstand og hastighed og dermed også intensiteten. Du træner konditionstræning og vi laver også enkelte styrkeøvelser på cyklen. Målet er sved på panden, uanset niveau. En effektiv måde at pulsen op og dermed sat gang i forbrændningen. 

  Instruktør:Jonas Hjort

  Sted:Møldrup Hallen

  Kontingent: 725,00

• Modne damer (Gym, yoga, afspænding)

  Tirsdag 29.09.20 - Tirsdag 16.03.21kl. 16:30-18:00

  Pladser: 15

  Tilmeldte15

  Gymnastikdelen vil bestå af variende øvelser, der stimulerer og styrker hele kroppen via trin, bevægelser over gulv, sving, gulvøvelser samt funktionelle øvelser. Yogadelen vil bestå af lette yogaøvelser i en vekselvirkning mellem aktivitet/åndedrætsøvelser og ro til fordybelse. Afsluttende med en afspænding.

   

  Instruktør:Gerda Blaabjerg Larsen

  Sted:Kulturcentret i Møldrup

  Kontingent: 725,00

• Sjov motion for seniorer m/k

  Onsdag 16.09.20 - Tirsdag 16.03.21kl. 09:30-11:00

  Pladser: 25

  Tilmeldte1

  På holdet vil der være fokus på at få rørt hele kroppen. Vi vil træne balance, koordination og hjerne, svinge staven, stramme elastikken, bruge bolde og danse på stolen under hensyntagen til alder og skavanker.
     

  Instruktør:Kirsten Jakobsen

  Sted:Den gamle byrådssal på Revlingen

  Kontingent: 525,00

• Yoga for alle (16 år +) nyhed

  Onsdag 19.08.20 - Onsdag 17.03.21kl. 19:15-20:15

  Pladser: 22

  Tilmeldte4

  BEMÆRK OPSTART I UGE 34

  Har du lyst til at styrke dine muskler, få mere smidighed i kroppen, bedre vejrtrækning, mere energi, bedre koncentration, mindre stress og bedre humør så er yoga med udgangspunkt i Hatha flow yoga noget for dig. Yoga for alle er et mix hold af mænd og kvinder. Mød op i behageligt tøj og medbring tæppe og evt. et lille håndklæde. 

  Instruktør:Susanne Thoft Jensen

  Sted:Bjerregrav Friskole

  Kontingent: 725,00

• Yoga for damer

  Mandag 14.09.20 - Mandag 15.03.21kl. 18:30-19:45

  Pladser: 40

  Tilmeldte24

  Det vil som udgangspunkt være hatha yoga, men der vil også kunnes snige sig lidt yin ind. Begge dele vil give dig velvære og smidighed. Vi prøver at få lidt kontakt til kroppen. Holder kræver ingen erfaring og det er timer hvor alle kan deltage. 

  Instruktør:Dorthe Heidmann

  Sted:Kulturcentret i Møldrup

  Kontingent: 725,00

• Yoga for mænd

  Mandag 14.09.20 - Mandag 15.03.21kl. 20:00-21:00

  Pladser: 32

  Tilmeldte24

  Forrige sæson mødte flere mænd op til yoga, unge som ældre. Deres krop kunne mere end de troede. Og nej, yoga handler ikke om at sidde i skrædderstilling, men om at få brugt sin krop, hvad enten du sidder stille helle dagen eller har et fysisk krævende job. Yoga kan fjerne ømheder og løsne lidt op, så du får lidt mere bevægelsesfrihed. Håber vi ses. 

  Instruktør:Dorthe Heidmann

  Sted:Kulturcentret i Møldrup

  Kontingent: 725,00

• Yoga og afspænding Formiddagshold

  Tirsdag 29.09.20 - Tirsdag 16.03.21kl. 10:30-11:45

  Pladser: 6

  Tilmeldte6

  Yogaøvelser med udgangspunkt i kursisternes formåen og behov. Yoga og afspændingsøvelser styrker og smidiggør kroppen. Nervebaner, kredsløb og åndedræt stimuleres. Der vil være en vekselvirkning mellem øvelser og ro til fordybelse, hvorved der skabes grundlag for velvære og harmoni i krop og sind.
    

  Instruktør:Gerda Blaabjerg Larsen

  Sted:Kulturcentret i Møldrup

  Kontingent: 725,00