Ma Ti On To Fr
36   1 2 3 4 5 6
37 7 8 9 10 11 12 13
38 14 15 16 17 18 19 20
39 21 22 23 24 25 26 27
40 28 29 30        

Tilmelding

Her har du mulighed for at tilmelde dig aktiviteter og arrangementer i gymnastikforeningen Møldrup.

  • Du skal være logget ind for at tilmelde dig.(Log in med oplysningerne på den person som skal gå på holdet/tilmeldes arrangementet).

Har du udfordringer med tilmeldingen, så kontakt Lone Hauris på 2236 3146 eller mail lone@talsnedkeriet.dk.

  • Cirkeltræning fredag

    Fredag 18.09.20 - Fredag 19.03.21kl. 16:30-17:30

    Pladser: 50

    Tilmeldte0

    Cirkeltrænng er en effektiv træningsform der både kan supplere til grundlæggende muskelstyrke og udholdenhed hvis man går til andre sportsgrene, eller bare en god times træning til at få brugt alt energien og holde sig i god form. Her er altid god stemning og plads til alle aldre og niveauer. Vi laver diverse styrkesekvenser og stationer samt afslutter med fælles udstrækning.          

     

    Instruktør:Malene Troldahl

    Sted:Møldrup Hallen

    Kontingent: 525,00

  • Cirkeltræning tirsdag

    Tirsdag 15.09.20 - Tirsdag 16.03.21kl. 18:30-19:30

    Pladser: 50

    Tilmeldte10

    Cirkeltræning er en effektiv træningsform, der både kan supplere til grundlæggende muskelstyrke og udholdenhed, hvis man går til andre sportsgrene eller bare en god times træning til at brugt alt energien og holde sig i god form. Her er altid god stemning og plads til alle aldre og niveauer. Vi laver diverse styrkesekvenser og stationer, samt afslutter med fælles udstrækning. 

    Instruktør:Linda Albertsen

    Sted:Møldrup Hallen

    Kontingent: 525,00

  • Cross Boks

    Tirsdag 15.09.20 - Tirsdag 16.03.21kl. 19:45-21:00

    Pladser: 30

    Tilmeldte3

    Funktionel træning hvor der vil være flest øvelser med egen krops vægt. Der vil være dele af timerne hvor man vil få pulsen højt op. I vil prøve at bokse hinanden i hænderne med boksehandsker, og jeg lover at I ikke går i stykker af det og at I vil få det dejligt bagefter. Alle kan være med, da jeg ligger stor vægt på fællesskabet, så håber at se nye som gamle på holdet.

    Instruktør:Henrik Albertsen

    Sted:Møldrup Hallen

    Kontingent: 525,00

  • Cross Dance

    Onsdag 19.08.20 - Onsdag 17.03.21kl. 18:00-19:00

    Pladser: 40

    Tilmeldte26

    BEMÆRK OPSTART I UGE 34

    E rdu til effektiv dansefitness så er crossdance sikkert noget for dig. Du får smil på læben og sved på panden til træning, mixet sammen i en god blanding af dans med vrikkenden hofter, tonings, høj puls og balance, som forhåbentlig gør dig glad i låget og ømme muskler. Crossdance består af simple koreografier så alle kan være med :-) 
     

    Instruktør:Susanne Thoft Jensen

    Sted:Bjerregrav Friskole

    Kontingent: 525,00

  • Indoor Cycling for øvede

    Tirsdag 15.09.20 - Tirsdag 16.03.21kl. 17:15-18:15

    Pladser: 15

    Tilmeldte2

    Sted:Møldrup Hallen

    Kontingent: 725,00

  • Indoor Cycling søndag

    Søndag 20.09.20 - Søndag 14.03.21kl. 09:00-10:00

    Pladser: 9

    Tilmeldte6

    Indendørscykling hvor du selv kan bestemme modstand og hastighed og dermed også intensiteten. Du træner konditionstræning og vi laver også enkelte styrkeøvelser på cyklen. Målet er sved på panden, uanset niveau. En effektiv måde at pulsen op og dermed sat gang i forbrændningen.  

    Instruktør:Linda Albertsen

    Sted:Møldrup Hallen

    Kontingent: 725,00

  • Indoor Cycling tirsdag

    Tirsdag 15.09.20 - Tirsdag 16.03.21kl. 19:00-20:00

    Pladser: 13

    Tilmeldte13

    Indendørscykling hvor du selv kan bestemme modstand og hastighed og dermed også intensiteten. Du træner konditionstræning og vi laver også enkelte styrkeøvelser på cyklen. Målet er sved på panden, uanset niveau. En effektiv måde at pulsen op og dermed sat gang i forbrændningen. 

    Instruktør:Jonas Hjort

    Sted:Møldrup Hallen

    Kontingent: 725,00

  • Modne damer (Gym, yoga, afspænding)

    Tirsdag 29.09.20 - Tirsdag 16.03.21kl. 16:30-18:00

    Pladser: 15

    Tilmeldte14

    Gymnastikdelen vil bestå af variende øvelser, der stimulerer og styrker hele kroppen via trin, bevægelser over gulv, sving, gulvøvelser samt funktionelle øvelser. Yogadelen vil bestå af lette yogaøvelser i en vekselvirkning mellem aktivitet/åndedrætsøvelser og ro til fordybelse. Afsluttende med en afspænding.
     

    Instruktør:Gerda Blaabjerg Larsen

    Sted:Kulturcentret i Møldrup

    Kontingent: 725,00

  • Sjov motion for seniorer m/k

    Onsdag 16.09.20 - Tirsdag 16.03.21kl. 09:30-11:00

    Pladser: 25

    Tilmeldte1

    På holdet vil der være fokus på at få rørt hele kroppen. Vi vil træne balance, koordination og hjerne, svinge staven, stramme elastikken, bruge bolde og danse på stolen under hensyntagen til alder og skavanker.
       

    Instruktør:Kirsten Jakobsen

    Sted:Den gamle byrådssal på Revlingen

    Kontingent: 525,00

  • Yoga for alle (16 år +) nyhed

    Onsdag 19.08.20 - Onsdag 17.03.21kl. 19:15-20:15

    Pladser: 22

    Tilmeldte4

    BEMÆRK OPSTART I UGE 34

    Har du lyst til at styrke dine muskler, få mere smidighed i kroppen, bedre vejrtrækning, mere energi, bedre koncentration, mindre stress og bedre humør så er yoga med udgangspunkt i Hatha flow yoga noget for dig. Yoga for alle er et mix hold af mænd og kvinder. Mød op i behageligt tøj og medbring tæppe og evt. et lille håndklæde. 

    Instruktør:Susanne Thoft Jensen

    Sted:Bjerregrav Friskole

    Kontingent: 725,00

  • Yoga for damer

    Mandag 14.09.20 - Mandag 15.03.21kl. 18:30-19:45

    Pladser: 40

    Tilmeldte22

    Det vil som udgangspunkt være hatha yoga, men der vil også kunnes snige sig lidt yin ind. Begge dele vil give dig velvære og smidighed. Vi prøver at få lidt kontakt til kroppen. Holder kræver ingen erfaring og det er timer hvor alle kan deltage. 

    Instruktør:Dorthe Heidmann

    Sted:Kulturcentret i Møldrup

    Kontingent: 725,00

  • Yoga for mænd

    Mandag 14.09.20 - Mandag 15.03.21kl. 20:00-21:00

    Pladser: 32

    Tilmeldte21

    Forrige sæson mødte flere mænd op til yoga, unge som ældre. Deres krop kunne mere end de troede. Og nej, yoga handler ikke om at sidde i skrædderstilling, men om at få brugt sin krop, hvad enten du sidder stille helle dagen eller har et fysisk krævende job. Yoga kan fjerne ømheder og løsne lidt op, så du får lidt mere bevægelsesfrihed. Håber vi ses. 

    Instruktør:Dorthe Heidmann

    Sted:Kulturcentret i Møldrup

    Kontingent: 725,00

  • Yoga og afspænding Formiddagshold

    Tirsdag 29.09.20 - Tirsdag 16.03.21kl. 10:30-11:45

    Pladser: 6

    Tilmeldte6

    Yogaøvelser med udgangspunkt i kursisternes formåen og behov. Yoga og afspændingsøvelser styrker og smidiggør kroppen. Nervebaner, kredsløb og åndedræt stimuleres. Der vil være en vekselvirkning mellem øvelser og ro til fordybelse, hvorved der skabes grundlag for velvære og harmoni i krop og sind.
      

    Instruktør:Gerda Blaabjerg Larsen

    Sted:Kulturcentret i Møldrup

    Kontingent: 725,00